penjas

1. Organisasi sepak bola dunia adalah…

     a. FIG                    b. PSSI                   c. FIFA                      d. PSIS               e. PSSI

2. Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepak bola …

     a. Menunjukkan ketrampilannya                                              d. Mengecoh lawan

     b. Menunjukkan kelenturan tubuhnya                                     e. Memancing lawan untuk bergerak

     c. Memperlihatkan penguasaaan teknik

3. Keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh pemain bola untuk dikembangkan agar bisa melakukan tendangan mencetak gol adalah……

     a. Melambungkan bola                         c. Memukul bola                                       e. Menangkap bola

     b. Melempar bola                                  d. Menendang bola

4. Pemain bola yang berdiri off side diberi hukuman…

     a. goal kick             b. throw in             c. penalty kick            d. free kick            e. Corner kick

5. Operan yang paling baik untuk melakukan tembakan adalah operan …

     a. Melambung setinggi dada                                                    d. Melambung tinggi

     b. Melambung diatas kepala                                                    e. Mendatar di tanah

     c. Memantul pemain lawan

6.  Induk organisasi bola voli nasional adalah …

     a. IPSI                    b. PERBASI          c. PBVSI                    d. PSIS                  e. PBSI

7. Ukuran lapangan bola voli adalah …

     a. 9 x 12 m             b. 12 x 18m            c. 12 x 6 m                  d. 9 x 18 m            e. 7 x 14 m

8. Berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan adalah …

     a. Open smash                                      c. Semi quick smash                                  e. Strong smash

     b. Push smash                                       d. Quick smash 

9. Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya didaerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis, block, maupun usaha memblock disebut……

     a. Goal keeper        b. Libero               c. Tosser                     d. Smasher             e. Back

10. Yang tidak termasuk dalam tahapan melakukan smash adalah…

       a. Langkah awalan                                                                 d. Berlari menghampiri net

       b. Langkah untuk meloncat                                                   e. Mendarat

       c. Memukul bola

11. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah …

       a. William G. Morgan                         c. John Smith                                            e. John Lock

       b. James A. Naismith                       d. Gulix

12. Induk organisasi bola basket nasional adalah …

       a. FIFA                b. FIBA                 c. PERBASI              d. FBIA                 e. PBSI

13. Gerakan pivot dalam basket berfungsi untuk …

       a. Melindungi bola dari rebutan lawan        d. Merebut bola dari lawan

       b. Menembak kering dari jarak jauh            e. Membuka peluang terjadinya pelanggaran

       c. Menembak kering dari jarak dekat

14. Tembakan dalam basket yang dilakuakan dengan jarak dekat sekali dari ring dan didahului gerakan 2 langkah disebut …

       a. Jump shot         b. Lay up              c. Pivot                       d . Dribble              e. Passing

15. Setiap batter dalam perbandingan softball yang berhasil kembali ke home base dengan selamat memperoleh nilai…

       a. satu                  b. dua                     c. tiga                          d. empat                 e. lima

16. Kejuaraan softball pertama di Indonesia pada tahun 1967 bertemu di…..

       a. bandung           b. jakarta              c. Palembang              d. Surabaya            e. Yogyakarta

17. Keberhasilan seorang batter dalam melakukan bunt di tentukan oleh ….

       a. Kecepatan pukulan                                                         d. Kecepatan pivot foot

       b. Kecepatan lemparan bola                                                  e. Kecepatan gerak tubuh

       c. Kecepatan lari

18. Berikut ini merupakan jarak yang di tempuh dalam lari jarak menengah yaitu ….

       a. 100 m               b. 200 m                 c. 400 m                      d. 1.500 m             e. 5.000 m

19. Unsur pokok lompat tinggi adalah sebagai berikut, kecuali….

       a. Awalan            b. Tolakan              c. Melewati mistar      d. Landing             e. Melempar

20. Berikut ini termasuk bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah…

       a. Back lift                                          c. Peregangan dinamis                              e. Latihan beban

       b. Sit up                                              d. Maraton    

21. Dalam lari jarak menengah, pelari mulai melakkan lari cepat jika…..

       a. Memulai start                                                                     d. Sampai di 50 m menjelang garis finish

       b. Sudah menempuh jarak 200 m                                          e. Sudah menempuh jarak 50 m

       c. Sampai 200 m menjelang garis finish

22. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara….

       a. Kombinasi pemain                                                             d. Penyerangan pemain depan

       b. Pertahanan pemain belakang                                             e. Penempatan pemain

       c. Variasi penyerangan

23. Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam pemain bola voli sebagian besar bergantung pada…..

       a. Pemberian bola pada pemain penyerang yang bersangkutan

       b. Pendaratan dari posisi serang

       c. Postur tubuh penyerang

       d. Posisis penyerangan bola

       e. Lebar langkah penyerang

24. Pola system pertahanan bola voli dimana terdapat seorang blocker , 3 pemain tengah dan 2 pemain pertahanan belakang dirumuskan dalam system ……

       a. 0 : 3 : 2             b. 1 : 2 : 3              c. 1 : 3 : 2                   d. 2 : 1 : 3               e. 2 : 0 : 4

25. Lompat tinggi merupakan olahraga yang berada dibawah naungan organisasi….

       a. PSSI                 b. PEPSIBASI                                          c. PERSINASI      d. PASI                      e. PBSI

26. Gerakan kaki punggung dimulai dari…..

       a. Ujung kaki       b. Betis                   c. Pergelangan kaki    d. Pangkal paha   e. Telapak kaki

27. Teknik kombinasi pijat jantung luas dengan pernapasan buatan dilakukan bila korban dalam keadaan…..

       a. tidak sadar                                      c. tidak ada nadi leher                               e. tersedak air

       b. tidak ada napas                            d. tidak bergerak 

28. Resusi jantung dan paru - paru dilakukan hingga mencapai keadaan berikut, kecuali…..

       a. Ada dokter yang menangani                                             d. Denyut nadi korban timbul lagi

       b. Penolong terlalu lelah                                                      e. Korban meninggal

       c. Setelah 30 menit tidak ada hasil

29. Alat yang digunakan untuk menentukan arah mata angin adalah …..

       a. Kompas          b. Peta                    c. Altimeter                d. GPS                   e. Jam tangan

30. Kenaan tangkisan potong adalah pada bagian …..

       a. Lengan bawah dalam                     d. Telapak tangan luar

       b. Lengan bawah luar                         e. Telapak tangan dalam

       c. Sudut persilangan lengan

31. Lepasan serangan satu tangan dilakukan dengan cara – cara sebagai berikut….

       a. Putaran             b. Serangan            c. Tangkisan balasan   d. Sundulan        e. Sentakan

32. Jika tim yang melakukan servise dalam permainan bola voli memenangkan reli, maka yang melakukan servis pasca reli disebut…..

       a. Toser                                               d . Pemain yang sama sebelum reli

       b. Set upper                                        e. Pemain dibarisan depan

       c. Smasher

33. Untuk dapat melakukan headspring terlebih dahulu harus menguasai …..

       a. Headstand      b. Forward roll     c. Back roll                 d. Neckspring                    e. Set upper

34. Dalam permainan softball, saat bola dipukul berada di daerah outfield, cara yang paling baik untuk melemparkan kembali ke daerah infield adalah…..

       a. Cut of the ball                                c. Steal                                                      e. Relays ball

       b. Double play                                    d. Run down         

35. Dalam permainan sepak bola pola 4-4-2, permainan tengah berfugsi sebagai…..

       a. Pengatur pergerakan serangan untuk mengancam gawang lawan

       b. Pengendali lapangan tengah dan pengatur tempo permainan

       c. Menjaga daerah pertahahanan lawan

       d. Pelindung pemain lawan

       e. Pertahahan dari gawangnya

36. Ketika melihat seorang penyerang dalam posisi offside, maka yang dilakukan hakim garis adalah…..

       a. Meniup peluit dan menghentklan permainan                    

       b. Mengangkat bendera                   

       c. Meberi kartu kuning

       d. Memberi kartu merah

       e. Memberikan hukuman tendangan bebas tidak langsung

37. Pandai melakukan shooting dan mengontrol bola di area pertahanan lawan merupakan karakteristik pemain bola pada posisi…..

       a. Libero              b. Gelandang        c. Striker                    d. Wing back         e. Sayap kanan

38. Apabila suatu tim tidak memiliki pemain jangkung sebaiknya menggunakan pola penyerangan…..

       a. Diamond         b. ault man             c. offensive                 d. defensive           e. resense

39. Ayunan lengan pada lari jarak menengah dilakukan mengarah….

       a. Ke depan setinggi kepala               d. Menyilang di depan badan

       b. Ke dagu                                          e. Ke depan setinggi lutut

       c. Ke samping kepala

40. Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis dewasa ini menggunakan sistem ……

       a. Game point      b. Match point                                           c. Set point             d. Point guard             e. Rally point

41. Berikut ini hal – hal yang perlu dihindari dalam lempar cakram, kecuali…..

       a. Mendorong cakram melewati lingkaran                       d. Membungkukkan badan didepan

       b. Berputar ditempat                                                             e. Jatuh ke belakang pada awal putaran

       c. Melompat tinggi di udara

42. Usaha menguasai lawan dengan tangkapan sempurna dalam pencak silat dinamakan….

       a. Jatuhan             b. Kuncian             c. Tangkapan            d. Lepasan             e. Bantingan

43. Pertolongan pertama yang dilakukan ketika ada peserta berkemah yang keracunan adalah….

       a. Dipanggilkan tim SAR                                                      d. Bila ada, minum air kelapa

       b. Dibawa ke dokter atau rumah sakit terdekat                    e. Biarkan tidur sejenak

       c. Minum air putih sebanyak – banyaknya

44. Sikap kepala pada saat melakukan guling kedepan di atas peti lompat adalah…..

       a. Menengok kekiri                                                               

       b. Menengok kekanan                                                          

       c. Tengadah sampai kepala bagian belakang menyentuh tubuh

       d. Duduk sampai dagu merapat ke dada

       e. Tegak

45. Posisi mendarat yang baik dalam melakukan lompat jongkok adalah dengan…..

       a. Salah satu kaki terkuat                                                       d. Kedua kaki mengeper

       b. Kedua kaki diluruskan                                                      e. Kedua kaki ditekuk

       c. Kedua kaki ditegangkan

46. Taktik atau sistem permainan ganda bulu tangkis memiliki….

       a. Dua macam                                     c. Empat macam         e. Enam macam     

       b. Tiga macam                                  d. Lima macam    

47. Tenda dome memiliki banyak kelebihan dibandingkan tenda lainnya , sebab….

       a. Tidak memerlukan banyak tali dan pasak                          d. Bentuknya seperti kubah

       b. Praktis dibawa karena dapat dilipat kecil                    e. Dapat menampung banyak

       c. Rangka utama dari besi dan baja

48. Akhir gerakan tangan ke depan renang gaya dada posisi telapak tangan menghadap ke….

       a. Atas                 b. Bawah                c. Luar                        d. Samping             e. Dalam

49. Dalam gerakan recovery kaki pada renang gaya dada, saat menarik kaki ke depan dilakukan dengan…..

       a. Cepat               b. Keras                  c. Kuat                        d. Pelan                 e. Kencang

50. Latihan sit-up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot….

       a. Dada                b. Leher                  c. Perut                      d. Lengan               e. paha